Malas Kerja Pasca Libur Panjang, Ini 5 Cara Kembalikan Produktivitas

Net/rmolsumsel.id
Net/rmolsumsel.id

Libur panjang Idulfitri 1443 Hijriah akhirnya usai juga, artinya kegiatan bekerja dan rutinitas sehari-hari akan mulai kembali seperti biasanya.


Akan tetapi, tidak sedikit orang yang merasa malas untuk kembali bekerja. Dikarenakan lamanya waktu libur membuat seseorang terlena dan berakibat menurunkan produktivitas dalam bekerja,

Namun jangan khawatir, seperti dikutip di Halodoc.com, bahwa terdapat beberapa tips agar tubuh dapat semangat kembali dalam bekerja dan meningkatkan produktif setelah libur panjang. Apa saja tipsnya, berikut ulasannya;

1. Jangan Begadang

Ketika ingin masuk kerja kembali pada esok hari, sangat disarankan untuk tidak tidur terlalu malam atau begadang. Meskipun tubuh sudah terbiasa untuk begadang untuk mengobrol bersama sanak keluarga, hal tersebut harus segera ditinggalkan. Sebab, istirahat menjadi hal yang penting untuk kembali lagi produktif dalam bekerja.

2. Berangkat Lebih Pagi

Dihari pertama bekerja setelah libur panjang, usahakan untuk berangkat kerja atau tiba di kantor setidaknya 20 menit lebih awal. Dengan waktu tersebut, bisa digunakan seseorang tersebut untuk beradaptasi kembali dengan lingkungan kantor yang telah lama ditinggalkan selama libur.

3. Buat Rencana Kerja

Cara yang mudah dalam mengembalikan produktifitas adalah dengan membuat rencana kerja. Hal tersebut guna mengantisipasi kebingungan ketika masuk bekerja setelah libur panjang. Alhasil, tidak ada lagi pekerjaan yang akan menumpuk, sebab telah terkonsep dengan skala prioritas pada rencana kerja yang telah dibuat.

4. Istirahat Sejenak

Ketika hari pertama bekerja setelah liburan, biasanya banyak pekerjaan yang menumpuk untuk dikerjakan. Oleh sebab itu, untuk mendapatkan hasil pekerjaan yang maksimal, tentu mengistirahatkan tubuh sekitar 2-5 menit tiap satu jam dapat menyegarkan kembali tubuh. Bahkan dalam waktu istirahat tersebut, dapat diselingi dengan melatih pernapasan dalam, melakukan peregangan tubuh, atau berjalan-jalan di sekitar kantor.

5. Awali Dengan Olahraga

Semasa menikmati masa liburan, tidak hanya pekerjaan, bahkan olahraga biasanya ikut libur dan ditinggalkan. Padahal dengan berolahraga dapat membuat tenaga kembali pulih dan semangat untuk beraktivitas. Oleh sebab itu, biasakan tubuh untuk diawali dengan olahraga ringan seperti jalan kaki, lari kecil, bersepeda, dan lain-lain.


Tagar :

Editor :

Berita Sebelumnya

ASN Sumsel Wajib Masuk Kerja 9 Mei, Gubernur Sumsel: Di Luar Itu Kena Sanksi

Berita Berikutnya

Semburan Air Panas di Musi Rawas Ternyata Sudah Berlangsung Sejak Zaman Belanda

BERITA LAINNYA

Comment