Malam tahun baru sering diisi dengan berbagai aktivitas, mulai dari berkumpul dengan keluarga, menonton pesta kembang api, hingga menikmati berbagai hidangan khas perayaan. Namun, jika tidak berhati-hati, kegiatan ini bisa memicu risiko penyakit.
- Catat! Ini 4 Tips Agar Tetap Nyaman Konsumsi Daging Kambing
- Tips Atasi Perut Buncit, Lakukan Lima Gerakan Ini
- 6 Sayuran Ini Mengandung Antioksidan, Berikut Daftarnya
Baca Juga
Berikut beberapa tips untuk menjaga kesehatan saat merayakan malam tahun baru:
1. Jaga Daya Tahan Tubuh
Sebelum mengikuti berbagai kegiatan malam tahun baru, pastikan tubuh tetap fit. Konsumsi makanan bergizi seperti sayur dan buah, minum cukup air putih, dan tambahkan suplemen vitamin C jika diperlukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
2. Hindari Konsumsi Berlebihan
Perayaan malam tahun baru biasanya dimeriahkan dengan berbagai hidangan. Hindari makan berlebihan, terutama makanan yang berminyak atau berlemak, untuk mencegah gangguan pencernaan. Jika ada minuman beralkohol, konsumsilah dengan bijak.
3. Kenakan Pakaian Sesuai Cuaca
Jika perayaan dilakukan di luar ruangan, pastikan menggunakan pakaian hangat, terutama jika cuaca dingin. Gunakan alas kaki yang nyaman untuk menghindari kelelahan atau cedera akibat berjalan dalam waktu lama.
4. Hindari Kerumunan Berlebihan
Bagi yang merayakan di tempat ramai, seperti alun-alun atau pusat kota, penting untuk menjaga jarak demi mengurangi risiko penularan penyakit seperti flu atau COVID-19. Gunakan masker jika berada di kerumunan besar.
5.Perhatikan Keselamatan Saat Bermain Kembang Api
Kembang api menjadi salah satu daya tarik malam pergantian tahun. Namun, penggunaannya perlu diawasi, terutama pada anak-anak. Pastikan berada di jarak aman dari area peluncuran kembang api untuk menghindari cedera.
6. Jangan Begadang Berlebihan
Meski malam tahun baru identik dengan begadang, usahakan untuk tetap tidur cukup setelah perayaan selesai. Tidur yang cukup membantu tubuh memulihkan energi dan mencegah kelelahan keesokan harinya. 
- Kapolda Sumsel Lakukan Pemantauan Kamtibmas, Tidak Ada Kejadian Menonjol di Malam Tahun Baru
- Razia di Malam Tahun Baru, Polisi Temukan Puluhan Butir Ekstasi di Diskotik Dharma Agung
- The Zuri Hotel Palembang Hadirkan Futuristic Night untuk Sambut Pergantian Tahun
